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　　一些人声称自己每天只睡4个小时就足够○…◇，这可能是因为他们体内有□◆●•“短睡基因◁◁☆•=”▽□○▼。但这种人非常稀有◆○▼■，连1%都不到▷○◇□★-足6小时连续30天竟会发生这样的变化……。不过即使基因如此凯发k8国际厅登录=▷=△，他们的身体依然诚实▷△△••，时间长了心脑血管疾病也会找上门来◇▲○•□■。

　　很多人追捧号称每天只睡两小时□◆◆，就能精力充沛的达芬奇睡眠法▷▲：工作四小时●▪▲◁▷，睡15~20分钟▪▪▷☆△。但它并没有科学依据◇☆，无法让你保持良好的身体状态●■★…□，而且几乎没有人能长期坚持下来▪▲▷▲■。不信的话★△□▽△，你可以试试▪◆◆△，回头来留言区说说感受◇■=。

　　当成了自己身心的正常状态•-●☆…。如果每天睡眠不足6小时◆◇★◇▲●，也并未发现▲▷△。你也并不觉得◁●•◇□凯发k8国际厅登录【福安科普】每天睡眠不，误把这种情况◁-●○▼，

　　因为你已经习惯了这种生活凯发k8国际厅登录▲●▼■▼◆，坚持30天■-◁，即使注意力和反应明显变差凯发k8国际厅登录•▷◆▪，你整个人的状态就像=▷“明明喝醉了却非说自己没醉•▪=”◆•▷◁△。